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제목 #20190727 #팀컴포트 #8k템포런 #과천관문운동장
작성자 컴포트 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-07-30
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  • 조회수 9


#20190727 #팀컴포트 #지속주 #과천관문운동장


이 날 훈현은 일정대로 8km 지속주 예정이었으나


햇볕이 강한 관계로


2km씩 나눠서 수분공급 후 3set 실시하였습니다.


1. 준비운동


2. 조깅

 

3. 2km * 3 set



 

 

 

 

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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