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제목 #20190615 #팀컴포트 #훈련 #남산 #계단 #조깅
작성자 컴포트 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-06-17
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#20190615 #팀컴포트 #훈련 #남산 #계단 #조깅


무척 더웠던 토요일


1. 간단한 보강운동으로 몸풀기


2. 4km 조깅


3. 계단 훈련


몸풀기때부터 땀이 많이 흐르기 시작하더니


러닝할때는 거의 녹기 직전까지 퍼졌다가


계단훈련으로 하루를 마감하였습니다. ㅎㅎㅎ

(끝나고 냉면으로 정신차리기까지 일정마감)



 

 

 

 

 

 

 

 

 


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