우천시 마라톤 유의사항 RUNNING - 컴포트

전체상품목록 바로가기

본문 바로가기

close

현재 위치
  1. 게시판
  2. RUNNING

RUNNING

RUNNING

게시판 상세
제목 우천시 마라톤 유의사항
작성자 컴포트 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-06-12 14:16:32
  • 추천 추천하기
  • 조회수 65





비 올때 달리는 방법



1. 출발하기 직전까지 체온조절을 하자.



비가 올때는 바람이 불거나

기온이 떨어지는 경우가 많습니다.

그렇기 때문에 체온 손실의 염려가 큰데요

체온을 유지하기 위해서

신체가 쓰는 에너지가 많기 때문에

에너지를 낭비하지 않기 위해서

약간은 덥더라도 바람과 비를 막을 수 있는

레인자켓 또는 우의를 입고 있어야 합니다.



2. 챙이 있는 모자를 쓴다.


비 올때 달려보면 알다시피 빗물이

눈을 사정없이 때립니다.

시야확보가 어려워지면

도로 위 장애물, 주위사람하고 부딪칠 수

있기 때문에 모자를 사용하는 것이 좋습니다.

또한 모자를 착용하면 체온이 날라가는 것을

줄일 수 있습니다.


3. 기능성 소재의 의류를 착용하라.


이제는 거의 모든 러너들이

기능성의류를 착용하고 뛰기 때문에

염려치 않지만

간혹 면으로 된 의류를 입고 뛰는

러너가 있을거라고 예상됩니다.

면은 흡수력이 좋기 때문에

옷이 무거워지며 몸에 달라붙기 때문에

러닝시 굉장한 스트레스를 준다.


* 이에 덧붙치자면

짧은 쇼트도 좋지만 타이즈로 된 의류를

착용하는 것도 좋다.

쇼트가 젖으면 사타구니가 쓸림 현상이

나타나기 쉬우며 무거운 바지는 펄럭이며

더 나를 힘들게 합니다.






4. 기능성 소재의 양말 착용

모든 러너들이 러닝화를 신고

마라톤을 하기 때문에 신발에 관한

우려는 없지만

신발안에 있는 양말도 신경쓰는 러너는

그 숫자에 비하면 적을 것이다.

비 때문에 신발이 젖으면 당연히

그 안의 양말도 젖게 되는데

 흔한 면으로된 스포츠양말

그 수분을 다 머금고 무게가 무거워질 것이

뻔하다!!!

또한 발 주위의 높은 수분지수는

물집이 생성되기 좋은 환경이다.

때문에 바이오맥스, 쿨맥스 등의 기능성원사로

이루어진 마라톤양말을 신는 것이 좋다.



5. 대회가 끝난 후에 체온유지


러닝이 끝난 후에는 우의를 입거나

젖은 옷을 빨리 갈아입어 체온저하를 막는 것이 중요합니다.

첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

0 / 200 byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.

WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close